En los meses de invierno principalmente, la tasa de casos de gripe y resfriados se eleva debido a la humedad. Los resfriados no se pueden curar mágicamente, pero existen muchos remedios caseros que te podrían ayudar a reducir los síntomas que se pueden volver muy molestos. Si quieres aprender algunos de estos remedios caseros efectivos para la gripe, continúa leyendo para que te enteres de todo. ¡Comencemos!
¿Qué son los resfriados o la gripe?
Los resfriados o también conocidos como catarros, son infecciones respiratorias virales que son muy contagiosas. Se propagan con mucha facilidad sobre todo en los meses de invierno ya que son más fríos y húmedos. Las bacterias alojadas en la nariz o boca son expulsadas a través del estornudo y entonces se produce la propagación entre individuos.
Cuando el virus entra al cuerpo humano, lo hace a través de las mucosas de la nariz o la garganta. Es por esto que desde los primeros días de la enfermedad se pueden sentir síntomas como dolor de garganta, congestión en la nariz, estornudos y tos y mucho malestar corporal.
Muchas personas deciden automedicarse en los resfriados para contrarrestar los síntomas, pero esto es muy mala idea. Por ejemplo, los antibióticos no harán que te sientas mejor ni que los malestares disminuyan y mucho menos que dejemos de contagiar a otros. Solamente si la gripe se desarrolla en una infección en la garganta y tengamos fiebre alta debemos acudir a un médico para que nos recete algún antibiótico; pero siempre bajo supervisión médica.
¿Cuáles son los principales síntomas de la gripe?
La gripe puede causar muchos síntomas que pueden variar en cada persona. Entre los más comunes se encuentran los siguientes:
- Tos y estornudos
- Dolor de garganta
- Secreción nasal y congestión
- Dolor de cabeza
- Sinusitis
- Fatiga
- Cansancio excesivo
- Dolores musculares
¿Cuáles son las complicaciones de la gripe?
La gripe o influenza no es una enfermedad grave de la que puedas padecer con peligro para la vida o algo así. Según los expertos simplemente se trata de un proceso viral normal en cualquier edad y que suele durar poco tiempo. La gripe entre el periodo de incubación, padecimiento y recuperación suele tardar máximo dos semanas. Por encima de este periodo de tiempo si los síntomas persisten deberías preocuparte.
Las complicaciones de la gripe pueden observarse en aquellas personas que padecen los síntomas normales de la misma, pero en un mayor grado de intensidad y por un tiempo más prolongado. Por ejemplo, una de estas posibles complicaciones puede ser la neumonía, que es una enfermedad muy peligrosa capaz de camuflarse como un catarro común y poner el riesgo la vida del paciente.
Las enfermedades respiratorias y demás complicaciones que pueden surgir a raíz de una gripe deben ser tratadas a tiempo antes de que sea demasiado tarde. Por ejemplo, las infecciones sinusales y del oído pueden ser muy peligrosas si no se atienden a tiempo. Cuando estas bacterias atacan más allá de la inflamación en el oído y pasa al cerebro puede ser fatal. Así que si experimentas algunos de estos síntomas lo mejor es que acudas de inmediato al médico.
6 remedios caseros más efectivos contra la gripe
Existen muchos remedios caseros que puedes aplicar para contrarrestar los malestares del resfriado y aquí te dejamos algunos de los más efectivos:
1. Toma mucho líquido
Uno de los mejores remedios para la gripe es beber mucho líquido, ya sea agua, infusiones o jugos naturales. Debes mantener siempre tu garganta hidratada y evitar la deshidratación que en estas circunstancias es tan común.
Además, el líquido abundante te ayudará a evitar la tos seca, el dolor de garganta y aliviar la congestión. Es una muy buena opción agregar rodajas de limón a las botellas de agua que usas normalmente ya que la vitamina C es indispensable para contrarrestar la gripe.
2. Consume caldos de huesos y sopa
Aunque no lo creas el caldo de huesos y la sopa de carne o de pollo es muy buena para aliviar los malestares de la gripe. El caldo es uno de los remedios caseros más efectivos para la gripe que puedas hacer. Los líquidos calientes en general ayudan a humedecer la garganta y las vías respiratorias, pero además, te ayudan a sentirte bien y te dan fuerzas.
3. Ventila tu habitación y humedece el aire
Si quieres deshacerte completamente de la gripe es importante que mantengas tu habitación bien ventilada. Los microorganismos pueden mantenerse vivos en las habitaciones frías y oscuras, es por eso que debes dejar que los rayos del sol entren para eliminar las bacterias de una vez y por todas.
Además, el aire seco tampoco es un buen aliado. Muchos expertos aconsejan el uso de un humidificador en algunas habitaciones de la casa para eliminar este aire seco que puede dañar tu garganta y causar irritación. Los baños de vapor e inhalaciones también pueden ser de mucha ayuda para descongestionar tu nariz y proporcionar alivio.
4. La cebolla y el ajo
La cebolla y el ajo más allá de ser perfectos condimentos son muy buenos agentes anticatarrales que no debes dejar de usar. Hay muchas formas de usar la cebolla y el ajo como remedios caseros para la gripe y uno de ellos es en forma de infusión ya que posee un aceite esencial que actúa directamente en las vías respiratorias.
Además, al aplicarla sobre los pies durante la noche puedes evitar la bronquitis e incluso la fiebre alta. Puedes colocarla además al lado de tu cama durante la noche para eliminar las bacterias de la misma.
5. Miel de abeja
La miel de abeja es un perfecto agente cicatrizante, antioxidante y antibacteriano. Es por esto que funciona perfectamente para eliminar la gripe rápidamente. Debes consumir al menos 1 cucharada al día para disfrutar de sus beneficios antivirales y calmar los dolores de garganta que son tan comunes en los resfriados.
6. Jengibre
Otro de los remedios naturales para la gripe que puedes utilizar es el jengibre. Este tubérculo es muy útil a la hora de combatir infecciones virales como es el caso de las gripes. El jengibre posee alicina, un compuesto que impide el crecimiento bacteriano y la propagación del resfriado por lo que así evitarás contagiar a otros. Puedes agregarlo a tus comidas regulares, consumir en infusiones o usarlo como condimento para acceder a todas sus propiedades y beneficios.
